气温转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用蜂蜜、银耳等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋

今天给大家科普一个海里比较特殊的海产品——扇贝。相信很多人都见过也吃过这种贝壳，特别的里面有黄的扇贝，底下放点粉丝，再撒上蒜蓉蒸一蒸，简直是美味极了。那么，什么是扇贝呢？图片来源于网络，侵权请联系删除 扇贝是双壳类软体动物的名称，现已知的大约有400多种，而其中60多种是可用来食用或者商用的。可食用

今年因为疫情我的很多计划都被耽搁了，但是我总觉得要做点什么才不枉这特殊的一年。三毛曾说过：“等待和犹豫是这个世界上最无情的杀手。”30岁学英语，40岁学跳舞，50岁开始健身，都不会晚。机会只留给主动出击的人，遇到自己愿意尝试的事情，就要不怕出错，大胆去做。所以在3月16日这天我决定开始自己动手做早餐

（一）美白篇1：晚上要睡觉的时候，拿小黄瓜切成片敷在脸上过个十分钟拿下来，一个月后保证你的脸会白一个度。2：睡觉前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后敷在脸上15-20分钟拿下来，每周2次，皮肤会有意想不到的水亮清透哦。3：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净毛孔会变小哦。4：每晚洗完脸过后，将酸奶倒在化妆棉

夏天的冰箱里没有几罐喜欢喝的冰饮料，这个夏天绝对是有遗憾的。豆妈虽然没有那么好喝酒，但是对炎炎夏日里的那一口沁爽的冰啤还是很期待的。喝酒当然得有下酒菜，相比于大家经常吃的卤三素（毛豆、花生和香干）、卤牛肉，豆妈更经常吃的是卤蛋。用小小个的鹌鹑蛋来做卤蛋，吃起来更加方便，而且鹌鹑蛋个头小，几分钟就能卤

一、什么是早C？“C”顾名思义就是维生素C，维生素C的主要功效是：1.美白维生素C能够减少黑色素的产生又可以还原已经生成了的黑色素。2.抗氧化VC是人体内最丰富的抗氧化剂，能够中和自由基保护细胞内的结构，免受氧化应激的作用。3.保护肌肤免受紫外线伤害VC除了能够保护肌肤免受紫外线引起自由基损害，还可

能做引体向上的人本来就不多，而完全标准的引体向上就更难得了！引体向上与俯卧撑、深蹲一起是自重训练的三大基础动作，但却是其中最难的。引体向上的发力肌群是肱二头肌为主的手臂屈肌肌群和背阔肌为主的背部肌群，同时腰腹核心肌群维持身体稳定性。由于动作要以全部身体体重为负荷，所以对于大多数人来说完成一个引体向上

再过几天二0二0年高考就来了，在这样一个特殊时刻，此时的考生和家长心中都充满了紧张和焦虑，我们家长和孩子都要调整好心态，要把高考当做平时的考试一样对待，这样才能更好的发挥，考出满意的成绩。考生应该多喝白开水，室内通风，根据天气增减衣服，避免感冒生病，出行时注意交通安。保证充足的睡眠，养精蓄锐，满怀信

很快进入9月份，在农村山上又有一种野果成熟了，这种长得比较奇特的野果，外面长满许多尖刺，但是里面的果实却价值非常的珍贵，在我国有2500多年的栽培历史，这种野果它就是板栗。板栗在很多的地方都有种植，它的树龄都可以达到上百年，在小吴的家乡湖南新化农村，家里面就种了好几棵板栗树，这几棵板栗树也不知道它到

很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，宝宝不吃蔬菜的原因有很多，有的宝宝是因为蔬菜的颜色，有的宝宝是因为蔬菜的气味，有的则是因为蔬菜的口感。不吃蔬菜不仅不利于宝宝的身体发育，还会让孩子养成挑食的习惯，对他们良好生活习惯的培养很不利。其实孩子吃蔬菜是非常有必要的，蔬菜中含有丰富的营养。比如马铃薯中有大量的碳水化合物