练好基本功是学习传统武术的基础和关键。在实战中真正用得上的还是基本功。练好了基本功再学习套路，拳路练好了，再学习对练和器械。不学习套路部分，不知道要练什么学什么，但学套路部分时，要明白每招每式的攻防含意和用法。这一点与搏击不同，上来就是对抗和搏击，如泰拳、拳击等，根本没有套路。从实用上说，拳击、泰拳、散打是最直接的，是从学习到应用走的一条直线。而中国传统武术则走的一条弯路，这条弯路就是套路，也有可能套路将是是末路。传统武术基本功一般包括手、眼、身、腰、步和内功外功训练。拳种不同，基本功也不相同，但大致相仿。在功夫上，有内功外功之分。内功主要是气功，如铁布衫、金钟罩、轻功、铁板桥及各类桩功等，外功主要有铁头功、铁臂功、铁裆功、铁腿功、铁脚功、一指禅、二指禅、铁砂掌、鹰爪功等。练功很重要，练拳不练功，到老一场空；练功不练拳好似无舵船。拳不打人，功夫才打人。所以，初学传统武术的人，一定要打牢基本功之基础，切忌贪多求快。门门通不如一门精。看似简单的动作招式，练熟了练精了，上升为一项技能便是功夫，便是绝招绝技。武术套路那么多，一路拳又有那么多动作招式，不可能每个招式都能用得上，用得上的往往只有一招一式。所以，学那么多干什么？不如少学精学，练出名堂练出功夫，练出绝技来。歌唱家不往往是只唱一首歌吗？练拳也一样，练一路拳一种器械足矣。除非你是以传承为目的，学拳为了吃饭，为了办武馆、当教练，为了研究整理传统文化，要多学，系统地学，全面地学。
在学习基本功方面，向大家推荐一种集基本练习与套路练习于一体的拳种：弹腿或称潭腿。有两大门派，一种是临清潭腿，一种是教门弹腿。教门弹腿是在临清潭腿基础上变化而成，主要在回族群众中流行，这也是称之教门弹腿的缘故。弹腿既可作为基本功练习，也可作为进一步学习拳路的基础。好多武术门派都将弹腿作为入门课程。当然，从实用角度讲，单单学习弹腿就足够用了。弹腿对增强基本功训练有独特效果。拳谚云：打拳不踢腿，象似冒失鬼。足见弹腿的重要性。
乳胶枕头是不是“智商税”？为啥有人非要花几千块从泰国买？而在某平台上，却还有那种20块钱就包邮到家的？两者到底有啥区别？咱们讲一讲乳胶枕的“行业黑幕”！首先要知道，只有那种从橡胶树里流出来的白色液体，才称得上是“天然乳胶”！而现在，有许多商家使用合成乳胶代替天然乳胶，以降低成本。这种合成的乳胶枕头不
前面讲了厨房装修的细节，今天再来聊聊厨房装修的智商税，希望大家都别当冤大头，装修就是能省则省，但该花钱的地方必须花到位，这也恰恰是装修小白不好把握的尺度。厨房装修下列几项大家千万别踩坑：1、厨房地面做防水厨房做防水没有任何意义，首先厨房没有坡度，也就没有安装地漏的必要。有人说那就做排水坡，请问你能接
