准备材料：
酸奶机（我买的一台几十块钱用了几年了）
纯牛奶4盒（越好的牛奶做出来味道越好喝）
菌粉一袋（1克）
白糖适量
做法：
把酸奶机内胆，盖子，勺子都用开水烫一下，然后擦干。
倒纯牛奶（酸奶机一般是1升的容量，4盒250毫升的纯奶倒完会太满不好搅拌，剩小半盒最好），加菌粉，用勺子慢慢搅拌一分钟，尽量搅匀。
酸奶机插上电，放置9个小时左右（正常一个晚上即可。冬天温度低，发酵时间会比较长，我等待过一天一夜才成型的，也可以在酸奶机内胆外围浇上热水，缩短发酵时间）
发酵好的酸奶是凝固成型的。取出来放上白糖，搅匀放冰箱冷藏后食用。
放上水果，干果更美味。
备注：
不加糖的酸奶真的很酸，所以用的白糖比较多。
刚发酵好的酸奶可以直接吃，但冷藏后的味道更好。
自己做的酸奶无添加，保质期很短。2天内吃完。（我家做出来一人一小碗，一下子就没有了）
女人是脆弱的，但是脆弱不代表无能，女人是容易受伤的，但是受伤不能一直沦陷。如果说男人是赐给女人受伤的毒药，那么女人自己就是解药。受伤的女人请记住，天空一直是湛蓝的，就看你们愿不愿抬起头；愿不愿释放，愿不愿寻找，愿不愿相信，幸福一直是有的。
当人经历过一段很深的感情伤痛时，注定有一段时间是非常痛苦的，通常你的痛苦会有以下3个反应。1.绝望绝望是人心理层面上的无助感。陷入绝望是因为之前，对特定的环境或特定的人所有的期待，过于自信。而当自己的自信倍受打击后，产生的一种消极反映。2.对周围的爱意无感这种状态又被称为“丧失爱的能力”，没错！这是
