妈妈做了20年的酱豆,还是小时候的味道,搭配米面馒头都好吃!小时候妈妈经常会做酱豆 ,记忆中最深刻的味道,一碗酱豆无论是蘸馒头还是做面条的卤头,又或是搭配米饭吃都是极好的,鲜香下饭。做好一份酱豆还可以红烧鱼肉,烧茄子,煮肉,简直就是百搭,怎么做都很香,怎么也吃不腻。酱豆的制作方法非常简单,今天小编就将珍藏的酱豆秘方教给大家。做酱豆最主要的就是要要准备好的足够的干黄酱,可以选用超市卖的,也可以用专门酱料店自制的干黄酱,千万要记住不要用黄豆酱哦!其次就是准备辅料,可以根据个人口味选择,最后就是要用炸好的花生米了,具体的酱豆制作方法大家赶快和小编一起学起来吧!
配料:
干黄酱 200克、大葱 50克、柿子椒 10克、花生油 100毫升、香菇(干) 50克、花生米 50克、红椒 10克
烹饪步骤:
1.香菇洗净浸泡30分钟
2.将香菇、红椒、青椒、大葱切成粒备用
3.锅内放油,烧热后放花生米炒至花生米微黄。
4.炒花生米微黄时捞出备用
5.把香菇放入锅中炒片刻。
6.把干黄酱放入锅中继续炒,注意此时容易粘锅,要勤翻炒。
7.炒出浓香的酱味后放入青红椒、葱末翻匀。
8.最后放入炒好的花生米
9.翻匀即可出锅
烹饪小贴士:
1、黄酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等矿物质,这些都是人体不可缺少的营养成分;黄酱中还有亚油酸和亚麻酸等营养元素。
2、黄酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值,而黄酱且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食的功效;
3、黄酱中含有的亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率;
4、黄酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
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