所谓的辟谷呢，简而言之就是连续的断食，比如说4天或者7天，还有些人可以做到14天。有一部分人是每天是保持零热卡，还有一些人是每天食用很低热卡的食物，比如每天800大卡的摄入量，也有人甚至两三百大卡的摄入量。
辟谷的特点是连续断食，这个方法用于减内脏脂肪是很有效果的，减体重也是有效果的，但是减到后期的时候，容易造成几个个问题，第一是肌肉减少，第二就是基础代谢会降低，第三就是有一个弊端，恢复饮食后体重容易反弹，最后还有个更要命的地方就是做辟谷的次数多了以后，整个的基础代谢会越来越低，然后吃的更少却更容易肥胖，长久来说还是弊大于利的。
所以说，对于我们执着于减肥的小伙伴来说呢，辟谷这种减肥方式是要慎重的，合理饮食，保证每天所需的营养，管住嘴迈开腿，才是真正的健康减肥。
女人是脆弱的，但是脆弱不代表无能，女人是容易受伤的，但是受伤不能一直沦陷。如果说男人是赐给女人受伤的毒药，那么女人自己就是解药。受伤的女人请记住，天空一直是湛蓝的，就看你们愿不愿抬起头；愿不愿释放，愿不愿寻找，愿不愿相信，幸福一直是有的。
当人经历过一段很深的感情伤痛时，注定有一段时间是非常痛苦的，通常你的痛苦会有以下3个反应。1.绝望绝望是人心理层面上的无助感。陷入绝望是因为之前，对特定的环境或特定的人所有的期待，过于自信。而当自己的自信倍受打击后，产生的一种消极反映。2.对周围的爱意无感这种状态又被称为“丧失爱的能力”，没错！这是
