夏天炎热，来一杯冰粉，是不是更爽？是不是怕影响减肥？那么减肥期间可以吃冰粉吗？
告诉你：可以偶尔吃，记得控量哦！
冰粉本粉通常由冰粉粉加水制作而成，因为冰粉粉用量极少冰粉本身的热量几乎可以忽略不计。但当你加入红糖、冰糖、蜜豆、芋圆、花生、葡萄干等配料后，整体热量就升高不少啦，最常见加料的热量也可达200kcal。冰粉整体的营养并不均衡，糖含量较高，可以作为小甜水偶尔吃，但是一定要控量哦！
一份冰粉的热量有多少？
冰粉本身的热量几乎可以忽略不计，在我们仅考虑常见加料的情况下，一份的热量大约为189kcal。具体拆解如下：
怎么吃冰粉更减卡？
控量、少糖、加料优选坚果杂豆！
·1天1份，替换加餐，避免全天热量超标
·少加糖和糖浆，利用水果、红枣本身甜味，或用赤藓糖醇调味
·加料优选坚果杂豆，减小血糖波动，补充营养
比如我个人自制冰粉，就喜欢吃单纯的冰粉，基本很少加糖，偶尔会加点小料，建议可以加点蓝莓，或者草莓也是不错的选择哦~
女人是脆弱的，但是脆弱不代表无能，女人是容易受伤的，但是受伤不能一直沦陷。如果说男人是赐给女人受伤的毒药，那么女人自己就是解药。受伤的女人请记住，天空一直是湛蓝的，就看你们愿不愿抬起头；愿不愿释放，愿不愿寻找，愿不愿相信，幸福一直是有的。
当人经历过一段很深的感情伤痛时，注定有一段时间是非常痛苦的，通常你的痛苦会有以下3个反应。1.绝望绝望是人心理层面上的无助感。陷入绝望是因为之前，对特定的环境或特定的人所有的期待，过于自信。而当自己的自信倍受打击后，产生的一种消极反映。2.对周围的爱意无感这种状态又被称为“丧失爱的能力”，没错！这是
