虽然不是每个人都有所谓的智慧基因，但是我们仍然可以借助很多方法来提高我们的智商，让自己变得更聪明。
很多人认为，人的智力是生来注定的，后天很难改变。研究发现，人在经过有氧运动后，大脑会长出新的神经元，这意味着通过运动，人可以在硬件条件上变得更聪明。
但这中间有一个不可顾虑的信息是，虽然运动能使大脑长出新的神经元，但这些神经元需要经过发育才能形成真正的神经细胞。所以，要想变聪明，在运动后需要一定时间的高强度、高难度的脑力劳动才能刺激这些，促使神经元长出小手和你的大脑真正链接。而且每一个初始神经元从形成到发育完成需要28天的时间。这意味着单纯的运动并不能使你变聪明，需要把运动加学习的模式固化成一个长期习惯才能看到效果。
当你坚持一段时间后，你会发现你的学习效率越来越高，本来需要十小时才能完成的学习，那么可以缩减到八小时，五小时，甚至三小时。
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